workshops

MINDFUL DANCING AND MOVEMENT

Deze workshop is een mooie afwisseling van meditatie, vrije creatieve expressie en dans, aandachtsgerichte bewegingsoefeningen en deelmomenten.

Geschikt voor elkeen die graag beweegt of danst (danservaring, leeftijd of conditie zijn niet relevant), die graag via beweging zichzelf wil ontdekken of de eerste stap wil zetten in "durven" bewegen of dansen.

De muziek flirt met mijn lichaam
Raakt de snaren van mijn hart
En in de volheid van de dans
Ontdek ik mezelf

Stap in de rijkdom van deze ervaring en ontdek jezelf, je innerlijke vrijheid en je schoonheid doorheen deze dans-en meditatienamiddag. Kom en geniet.

heartfulness : een hart om lief te hebben

Via meditatie, oefening, muziek , poëzie en eenvoudige beweging gaan we de zachte kwaliteiten van ons hart opnieuw ontdekken.  Volgende thema's komen aan bod :  liefhebben in overvloed, zachte aandacht ontwikkelen (voor onszelf, ons lichaam, ons hart en onze adem), ruimte geven aan ons gevoel (ook aan pijn, verdriet of  aan wat zich aandient), werken met de innerlijke glimlach, de kracht van acceptatie en vergeving, je hart in relatie tot de ander.

Mijn hart
Zo zacht en
liefdevol kloppend
Ruimhartiger dan ooit
In de vloed van het geven
Ligt het geschenk van vol-ledig zijn

Lees hier de GETUIGENIS  van een aantal deelnemers !

Kom en keer naar binnen in de stilte . Luister naar de stem van je hart en ervaar jouw essentie die pure Liefde is. Nodig jezelf uit tot ruimhartigheid en maak verbinding met alles om je heen. Een geschenk aan jezelf ....

expressie tegen depressie : een ontdekkingsreis naar volledig leven

Voel het leven Dans het leven Zing het leven Kijk het leven Proef het leven En weet dat je er helemaal mag zijn

Via een groot palet aan uitdrukkingsmiddelen gaan we in de totaalervaring van het moment. Reflectiemomenten en gemakkelijke meditatieoefeningen zijn het vertrekpunt van waaruit we tot uitdrukking komen van onszelf en ons gevoel. Die expressie beleven we via dans en beweging, muziek en zingen, tekenen en schilderen, aanraken en masseren, ruiken en proeven ...We gaan op zoek naar nieuwe manieren om ons te ont-grendelen en helemaal uit te drukken in wie we zijn.

In een kader van vrijheid, respect, veiligheid en gelijkwaardigheid experimenteren we met onze uiterlijke en innerlijke zintuigen. Op die manier ontdekken we terug de vreugde in onszelf en de passie voor het leven. In al zijn eenvoud en schoonheid.

Misschien ben je vertrouwd met een aantal van die uitdrukkingsvormen. Misschien heb je nog nooit iets van dit alles gedaan. Misschien heb je ervaren dat je helemaal geen krak bent in dansen of zingen of wat dan ook. Het maakt allemaal niet uit. Het gaat niet over het resultaat, het gaat over het leven en beleven, de ervaring. Deze workshop is bedoeld voor iedereen die zichzelf wil ontdekken en leren uitdrukken vanuit een open en nieuwsgierige geest. Met respect voor je eigen en andermans grenzen. Niets moet. Het is een uitnodig

"Overgave komt als je ophoudt met vragen : Waarom overkomt mij dit ?" Eckart Tolle

ZIJN - GENIETEN - OPENHEID - RESPECT VOOR GRENZEN - ESSENTIE